Wszyscy dorośli mieszkańcy, bez względu na wiek i formę, mogą w najbliższych miesiącach liczyć na znalezienie odpowiednich dla siebie form aktywności sportowej i nie tylko. Począwszy od uwzględniających predyspozycje ruchowe, łagodnych i spokojnych ćwiczeń, które są kontynuowane w Klubie Zdrowego Stylu Życia, poprzez nowość jaką jest joga oraz zajęcia na piłkach, możemy dotrzeć na pełne energii i radości zajęcia aerobiku oraz tabaty.
Cenne jest również to, że spotkania odbywają się zarówno w godzinach porannych jak i wieczornych, dzięki czemu, bez względu na grafik w pracy, można przyjść i się poruszać.
W godzinach dopołudniowych prym wiedzie Klub Zdrowego Stylu Życia prowadzony przez Elę Walas – Ptak. Środy i piątki o 9:00 oraz wtorki o godzinie 19:30 dedykowane są wszystkim, których zdrowie zmusza do szukania znacząco umiarkowanej dynamiki w ćwiczeniach, a które dodatkowo uzupełniane są przez prowadzącą informacjami na temat ogólnie rozumianego, zdrowego trybu życia.
Doskonałym uzupełnieniem tych spotkań może być uczestniczenie w zajęciach jogi, które po kilku latach przerwy wróciły znów do stałego grafiku zajęć ruchowych w MDK. Prowadząca Małgorzata Parduła jest certyfikowanym nauczycielem jogi i zaprasza wszystkich bez wyjątku na swoje zajęcia. Harmonia ciała, oddechu i umysłu oraz uwolnienie od bólu w plecach to pewny efekt chodzenia na jogę, która odbywa się w poniedziałki o godz. 9:00 oraz w czwartki o godz. 18:00.
Agnieszka Kondracka – instruktorka fitnessu oraz trener personalny zaprasza wszystkich, którzy chcą jeszcze więcej od swojej formy fizycznej) Tabata – intensywny trening interwałowy podkręca metabolizm i podnosi ogólną sprawność fizyczną, a zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 10:00. Natomiast w czwartki o godzinie 10:00 Agnieszka zaprasza na łagodniejsze ćwiczenia fitnessowe: Body Ball – ćwiczenia z piłką, o niskiej intensywności, bez podskoków i gwałtownych ruchów. Ćwiczenia szczególnie zalecane przyszłym mamom!
I na koniec, cieszące się niesłabnącym zainteresowaniem od lat, zajęcia aerobiku z pełną energii Bernadetą Kubicą – Pinkowską. Zajęcia ruchowe dla dorosłych, łączące ćwiczenia aerobowe, z prostym układem choreograficznym w rytm energetycznej muzyki w tle. W efekcie tych ćwiczeń nasza sylwetka oraz forma mają się po prostu świetnie! Aerobik odbywa się co poniedziałek o godzinie 19:45 i w czwartki o godz. 19:30.
Tekst: Małgorzata Parduła.
